仕事は短時間勤務に変更 体力を温存することに

医師の診断書を会社に提出して、その後産業医と面談がありました。

こんな病名あるのかわからない。
自律神経の乱れだろう、って言われました・・

結局、寝つきがわるくて、ベッドにはいって7時間でも2時間寝れてないので
5時間未満になる。
5時間以下の睡眠が5日以上続くと疲労につながるそうです。

まずは、睡眠を強制的にでも取れる薬を出してもらってくださいと言われました。

薬の明細を見せて、あまり使わない薬もあって、これはどういう効果か
わからないけど、睡眠導入剤は合う合わないもあるので、調整しながらだろうと
眠気がのこって仕事行けないのが最悪だわ
それもあって、毎回慎重で、週末にためしてみる、半量でためしてみるとやってます

しかし、今の薬は全部飲んでも寝れない・・・

医師の診断書では、短時間勤務など、と提案が書かれていることから
産業医もそれを前提に提案もらいました。

時間が短すぎると勤務時間不足で、翌年有給が発生しないとか、賞与に影響するとかあり、
2時間短縮で一か月様子をみる、のはどうかと言われました。
朝早い会社なので、朝つらいなら遅れて出社もありでしたらが
帰りはほとんど早くならないので家でゆっくりして、早く寝ることができないので
出社は通常で、帰りの時間を短縮することになりました。
それで人事と相談して連絡をもらうことに。

そして、数日後、上長あてに人事担当者から、私のことで話があるので時間がほしいと
メールが入りました。
私はCCだったのですが、その場で呼ばれて一緒に人事担当から話を聞いて
人事の見解は、一か月ではなくて年内を短時間勤務にして、長く働けるようにしたいと言われました。
もし、早く良くなれば、早めに通常勤務に戻すことは可能なので、三か月で契約をすることにしました。

それから１週間くらいしたら社内便で、短時間勤務の契約書が送られてきました。
2時間短いだけで、一か月の基本給が9万円くらい下がるのに驚きました。
いまでも、休みが多かったので、昇格できないので、年齢の割に低いレベルのランクです。
ぎりぎりの生活なのに、さらに減るのか・・・

とはいえ、今やめても再就職はないし、バイトするよりは良いです。
早く復活できるように。

コメント 7

かなり無理なさってるようですね。
仕事を続けながら回復させていくのは、かなりキツいし、難しいと思います。
先輩患者さんたちのブログ、自分の実体験も含め、この病気には“積極的休養”が不可欠です。
職を失うかも…と休む事に不安もあるでしょう。でも、ガッツリ休んで欲しいです。
私は休業して半年経ちました。『私の骨は鉛製か!?』と思う体の重さ、わけのわからない肩から背中の痛みはほぼ無くなっています。友達と美味しいものを食べて、楽しい時間を過ごす事も出来るようになりました。この先どうなるかわかりませんが。
tamaさんも以前ドクターから言われたようですが、お薬が治してくれる訳ではなく、お薬は手助けしてくれるものだと思います。
“傷病手当て”はご存知ですか？とにかくガッツリ休んで欲しいです。
by Agata (2017-11-19 11:38) 

>Agataさん
コメントありがとうございます。嬉しいです。
休養が一番とわかっていますし、今回も主治医から休んだらと言われたのですが、2年間の休職期間を使い切ってしまい
傷病手当も使い切っています。
なので、休んだら退職と言われております。

辞めたとしても再就職までどれくらいかかるかわからないし、年齢的に厳しいので、なんとか少しづうでも働けないかと思っています

会社の産業医でさえ、この病気に理解が乏しいので、
上司なんて全然理解されないです。

できるところまで働いて、限界がきたらあきらめようと思います
家族もいないので、家賃からすべて払えないし、貯金も休職してかなり使ってしまい、厳しいところなんです・・・
by tama (2017-11-19 11:52) 

そうでしたか。tamaさんのブログもかなり遡って読んだのですが、以前2年休職なさったんですね。失礼しました。
tamaさんにコメントしたのは、私ももう50歳目前で、休職直前の私のようで、とてもひとごととは思えず…。
体の辛さ、やり場の無い悔しさ、時々くる情けなさ、理解されないむなしさ…患者は誰しも経験してると思います。
パソコン、スマホも目から脳がまた活動してしまうと思うので、長文は申し訳ないです。
自分の意思、意識とは関係なく脳があらゆる刺激を感知し、過活動してると思っているので、私は寝る時、家事(ほとんどしてません)の休憩の時は耳栓&アイマスクしてます。テレビの付けっぱなしはしません。極力テレビを見ながらご飯を食べる事もしないようにしてます。
tamaさんも実践済みかも知れませんが、まだなら試してみて下さい。劇的には効果無いと思いますが、なんとな～く休めてるかも…って感じです。
「この病気はな、これっていう薬が無いからな、やってみてええなと思った事はな、しばらく続けてみたらええねん。」「昨日今日で良くなった、悪くなったって思うんじゃなくてな、そういえば2ヶ月前と比べたらなんとのう良うなってるな～でええねん。」私が救われた、ドクターからの言葉です。
くれぐれも無理なさらぬよう、応援してます。私もどんなかたちであれ、社会復帰目指してますので
by Agata (2017-11-19 12:59) 

＞Agataさん
お気遣いありがとうございます。
寝る前のスマホはやめています。ヨガの呼吸法と瞑想をするようにしています。
最近、よく寝れる疲れがとれる素材の首ウォーマー買ったら結構よかったです。あと、コエンザイムとかアミノ酸とかたんぱく質とか。。
とにかくよさそうなもの試しています。

確かに、1年前に比べたらそういえば少しいいなくらいにしかならないそうで、やっと働けるようになったところで、1年前と比べてできること増えてよかったところなんです。
他に休んだ人を恨んでも仕方ないし、上司を恨んでも仕方ないです。
私もあとエネルギーがどのくらいか見えないです。わかればいいのに。

いまエネルギーがゼロになったので、ためるには時間がかかるらしいです。少しづつ、焦らずためていきます。

ブログで記録として残しているのですが、同じような人もいることも励みになりますし、逆にがんばって復帰目指しているのを伝えられたいいなと思います。Agataさんもあきらめずコツコツとがんばりましょうね。
by tama (2017-11-19 18:15) 

tamaさん？傷病手当てもらった時と今回、病名は同じですか？
違ったらもらえると思うのですが…
by Agata (2017-11-21 00:17) 

＞Agataさん
いろいろありがとうございます。傷病手当は、前と病名は違うのですが、累計して回数が決まっているので、もうもらえないのです。。。
by tama (2017-11-23 20:24) 

うー…(>_<)
とりあえずは時短で、エネルギー回復しますように。
by Agata (2017-11-25 16:48)