背中が痛くて寝れなかったが、温めたら楽になった

昨日、背中の痛みに耐えきれず8時くらいに就寝。
腕まで痛くなってしまった。
何が原因なんだろうか・・・
寒さ？ハリの効果が切れた？
家でヨガをしてもぜんぜん楽にならなかった

ベッドに入っても、背中の痛みで寝れそうにない
足も冷えている

明るくして、起きて、湯たんぽのお湯を沸かして入れて、
しばらく抱えていた。
そして布団に入った後も、太もも、おなか、おしり、腕を温めていったら
なんど痛みが楽になった。
足先も温まってきている。

ほわ～としてきたので、湯たんぽは外して布団の外へ置いた
低温やけどになるので、はずしました。

その後、ぐっすりと眠れた。

湯たんぽ健康法を始めてから、すぐ寝れるようになった
これはすごいと思う

けさ起きても背中が痛いが、やはり寒いせいかな・・
今も温めています

明日はハリだし、今日はがんばって歩くかヨガをして体をほずそう。