マットレスを変更したら良いです [日常]
しばらく書いてなかったですが、変化がないということです。
それでも見てくれる人がいるのは不思議です。
マットレスを変えたら、
朝起きたときに背中の痛みがなくなりました。
ベッドを処分して、薄い布団だったからかも。
朝、立て掛けて干せるので、清潔です。
急に寒くなりました
湯たんぽしたりしていますが
体温が低いです。
免疫力上げるためにも、1度上げたいところ
靴下もユニクロにしたら温かい
それでも冷えています。
睡眠の質を上げること
それが疲労回復につながると最近思います
睡眠時間とれても質が低いのでおきても疲れているかも
睡眠の本や情報が増えましたね
参考にしていますが、どれもあてはまらない
運動しないから、質が低いのか
歩いても同じです
それでも見てくれる人がいるのは不思議です。
マットレスを変えたら、
朝起きたときに背中の痛みがなくなりました。
ベッドを処分して、薄い布団だったからかも。
朝、立て掛けて干せるので、清潔です。
急に寒くなりました
湯たんぽしたりしていますが
体温が低いです。
免疫力上げるためにも、1度上げたいところ
靴下もユニクロにしたら温かい
それでも冷えています。
睡眠の質を上げること
それが疲労回復につながると最近思います
睡眠時間とれても質が低いのでおきても疲れているかも
睡眠の本や情報が増えましたね
参考にしていますが、どれもあてはまらない
運動しないから、質が低いのか
歩いても同じです
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