ミネラルウォーターは毎日１Lは必要

看護師さん、理学療法士さんに体調を聞いてもらったら
ミネラルウォーターの量が少ないと指摘されました。
まだ暑いときです。

お茶ばかり飲んでいたので、純粋な水は少なかったのです。

お茶はそのまま流れ出るだけ。

ミネラルウォーターは体を巡って老廃物を流して
代謝も促してくれます。
そして排出も。

しばらく便秘になって、おかしいなと思っていたら
ミネラルウォーターが足りていなかった。

しばらく、毎日１L飲むようにしたら、便秘解消。
たぶん新陳代謝も起こっているのかも

こんな小さいことだけど、大きかった。
少しづつでも良いことだけ取り入れよう。