マインドフルネスで心が楽になった

コロナになってから、マインドフルんネスを
定期的に行うようになりました

自分を客観視できたり、未来の不安が薄くなったり
過去の後悔や憎しみなどが薄れてきました

ずっと過去にとらわれていて
誰かや環境のせいにしてきたのです

自分を大切にしていなかったと
全部がつながった時に泣きました

自分にごめんねと言ったのです

慢性疲労症候群もがんばりすぎていたこと
自分を犠牲にしていたこと
心の声に気が付かなかったこと

そんなことの積み重ねだったのかもと
思えるようになりました

とは言っても体は辛いです
今も背面痛が再発していて、起きているのもつらい
でも動かないと、きっと良くない
・・・
明日通勤して仕事行きたくない

そんな葛藤ですが
客観視できることができるようになり
少し進歩しています

だから、医者に期待してはいけないし
自分で生活も食事も運動睡眠を工夫しないと
いけなと思えています

パソコンに向かうのも痛いです
もっと前に気づけばよかった

一歩一歩進んでいくしかないな

コロナの後遺症が典型的な慢性疲労性群

２ヶ月ぶりの診察に行った時に
医師から
「コロナの後遺症と言われている症状が
典型的な慢性疲労症候群ですよ」
と言われました

最初はそのような症状でしたが
今はかなりよくなりました
疲れやすさと
かなり寝ないと動けないこと
以外はなんとか生活できるようになっています

ちょっと嫌味的なのでしょうか

コロナ後は
インフルエンザのような症状で
微熱が続き、動けない
そのような症状が続いているようです


私は高血圧、動脈硬化も見つかり
コロナにかかったら、後遺症どころでは
なくなります
今の状態にプラスされたら、もう想像したくないです


コロナを軽く見ている人もいますが
後遺症のこと、それになったらどうなるかは
あまり語られていないのが残念です

もっとメディアで、今日は何人というだけでなく
かかったらどうなるかを伝えてほしいです